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Pancakes de Avena esponjosos

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Ingredientes

Ajustar porciones
Un chorrito de Bebida de Almendras Mils con Estevia
1/3 de taza de Avena en hojuelas
1 Huevo
1 Clara de huevo
1/2 Banano
Una cucharadita de Polvo para hornear
Al gusto Canela

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Pancakes de Avena esponjosos

Receta compartida por @sisterly.fit

Características:
    Cocina:

      Se convertirán facilmente en una de tus comidas favoritas.

      • 25 minutos
      • Porciones 1
      • Fácil

      Ingredientes

      Instrucciones

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      Para elaborar estos deliciosos Pancakes saludables te recomendamos conseguir los ingredientes en algún mercado saludable de tu ciudad o en supermercado pero ten presente siempre ser consciente de los ingredientes que compras.

      Es muy sencillo tener un desayuno delicioso y a la vez nutritivo. ¿Quien dijo que era complicado comer saludablemente?

      Eso es cuento del pasado. Sigue los pasos que a continuación te presentamos y a disfrutar.

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      Pasos

      1
      Listo!
      10 minutos

      Paso # 1: Licúa los ingredientes

      Pon en la licuadora todos los ingredientes para que se puedan homogenizar adecuadamente y la mezcla quede consistente.

      Sólo 2 minutos o menos de tiempo de licuado basta para que quede una mezcla deliciosa.

      2
      Listo!
      10

      Paso # 2: Vierte en un sartén de teflón

      Pon un sartén de teflón a calentar a fuego bajo. Apenas veas que el sartén tiene una buena temperatura en su superficie, vierte suavemente la mezcla hasta que forme un circulo en el pancake (que no llegue hasta los extremos del sartén para que lo puedas voltear con facilidad).

      Deja que caliente y que la mezcla se vaya poniendo dura y con burbujitas. Dale vuelta y apenas tenga un color doradito, retiralo del fuego.

      3
      Listo!
      5 mins

      Paso # 3: Sirve y decora

      Sirve cada capa de pancake en un plato y decora con los toppings que quieras. Puedes añadirle la fruta que desees y también Miel.

      Mils

      Como si la hicieras en casa, solo que Mils® ya está envasada.

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      Avena trasnochada con leche de almendras MILS
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      Avena de la noche anterior
      Avena Cocida idea para desayunar o para después de entrenar
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      Avena Cocinada (Desayuno y Post-workout)
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